Slepenie ieroči!

Produkti un ēdieni no kuriem nevar pieņemties svarā,bet pat var tos zaudēt?

Jūs esat izbrīnīti?

Tiešām tādi pastāv.Būsiet pārsteikti,kad uzzināsiet ,ka tie ir mums visiem pazīstami un zināmi produkti.

Krāsainie salāti.

Princips ļoti vienkāršs,liekat salātos dažādas krāsas dārzeņus.

1. Dzeltenas krāsas dārzeņi satur:

Flavonoidus,bioloģiski aktīvas vielas ,kuras var kļūt par Jūsu sabiedrotajiem cīņā par skaistu un slaidu ķermeni . Tie paātrina metabolismu , palīdz dedzināt taukus ,uzlabo ādas stāvokli un limfātisko sistēmu - ardievu celulīt!

2. Sarkanas , oranžas , dzeltenas krāsas dārzeņi satur :

Karotinoidus , tie aizsargā šūnas no novecošanas , palīdz uzlabot redzi . Likopīns  , to satur sarkanie dārzeņi ,tomāti , arbūzs ,mežrozītes augļi  ,tas ir brīnišķīgs antiopksidants , profilaktisks pret asinsvadu slimībām un onkoloģiju .

3. Purpurkrāsas , zilganas krāsa dārzeņi satur :

Fenolu , kas palīdz organismam izstrādāt glutamīnu , kas attīra organismu no toksiskām vielām . Tas skaitās viens no stiprākajiem dabas cīnītājiem ar indēm un baktērijām organismā .

4. Lilā krāsas dārzeņi satur :

Antocianu , kas stimulē asins rites funkciju un uzlabo miegu.

5. Zaļās krāsa dārzeņi satur :

Zaļumi satur florofilu  ,tie bagāti ar magniju.Tie uzlabo imunitāti , gremošanas orgānus un normalizē miegu .

Divi identiski produkti ,bet atšķirīgi krāsās ,var ļoti būtiski atšķirties pēc ķīmiska sastāva.

Dzeltens tomāts nav tāds pats kā sarkanais. Dzeltenajā vairāk ir folija skābes , bet mazāk C vitamīna un likopīna .Tas nav arī tik skābs.

Salīdzinot bulgāru saldos piparus , tad sarkanais ir čempions  A vitamīna daudzumā. 

Zaļais ir K vitamīna čempions, bet dzeltenajā  piparā C vitamīns būs gandrīz tikpat daudz , kā  sarkanajā un zaļajā piparā kopā.

Karotīns  dzeltenajos cukīni ir vairāk , kā parastajos kabačos un pat burkānos.

Laims satur vairāk C vitamīna ,kā citronā.,toties tajā ir vairāk dzelzs.